5月下旬，9 1制作厂大学生心理健康教育与咨询中心组织开展以“与焦虑共舞，寻内心安宁”为主题的团体心理辅导活动，旨在缓解大学生在学业压力、社交适应、职业规划等多重挑战下普遍存在的焦虑情绪。活动分叁期进行，特别邀请了广东工人医院精神心理科副主任医师任慧娟主讲，来自不同专业的30多名学生报名参加活动。
活动现场
团体心理辅导中，任慧娟老师精心设计了“思维列车”“焦虑拆弹”“焦虑情景剧”等兼具趣味性与启发性的互动环节。在“思维列车”游戏中，同学们通过接力表达，梳理思维脉络，学习多角度看待问题，有效打破焦虑引发的思维定式；在“焦虑拆弹”环节中，她引导大家将焦虑具象化，深根挖源，集体讨论应对之策，逐步掌握自我调节的技巧 ；在“焦虑情景剧”环节中，她着重让参与者在模拟的真实压力场景中，演练所学策略，提升将日常焦虑控制在合理区间的能力。“活动让我更懂得接纳自己的情绪，也学会了如何从伙伴那里获得力量和方法。”参与同学深有感触道。
本次活动有效提升了参与者对自身情绪的接纳与处理能力，同时帮助学生认识到同伴支持网络和实用应对策略的重要性。学校大学生心理健康教育与咨询中心将持续关注学生心理健康，不断优化工作方式，为学生在成长过程中应对各类心理挑战提供支持。
来源：大学生心理健康教育与咨询中心
初审：欧敏静
复审：罗晓玲
终审：陆飞宇
